Para mí, hacer ejercicio va más allá de lograr un cuerpo “escultural”. Es claro que si lo haces con frecuencia lograrás cambios físicos visibles, pero en lo personal, lo que más me gusta de ejercitarme es esa sensación de que estoy cuidando mi cuerpo y salud.
Durante esta cuarentena existe un “miedo” a subir de peso o hay un deseo a cambiar nuestro físico en estas semanas. Esas 2 razones son válidas, sin embargo, lo ideal es que te concentres en cuidar tu cuerpo y mente en lugar de solo preocuparse por lo kilos que puedas perder o ganar. El ejercicio en casa te ayudará a distraer la mente, a divertirte un rato, a tener una meta a corto plazo y a mover el cuerpo después de pasar mucho rato en una sola postura.
Quiero aclarar que esta nota no incita a que decidas cambiar tu cuerpo o a que hagas ejercicio en casa todos los días para que te obsesiones con cambios físicos. Simplemente quiero que sepas que puedes hacer algo de movimiento, lo único que necesitas es una TV, una computadora o un celular, internet y ganas de moverte.
Con el punto anterior aclarado, los siguientes canales de Youtube son recomendaciones personales y de Intensas (del Grupo de Facebook) que en días pasados estuvieron comentando sobre qué ejercicio en casa estaban haciendo.
Así que si ya te motivaste, prepara tu espacio en tu casa, sube el volumen y distráete un rato.
Gym Virtual
Popsugar Fitness
MadFit
XHIT Daily
Elena Malova
Chloe Ting
Fausto Murillo
The Vedge Life
Blogilates
Pamela Reif
Danielle Peazer
¿Tienes otro canal que te guste mucho? Deja tu recomendación abajo en los comentarios.
